1、中秋節老百姓必吃柚子，柚子是圓的，象征著團圓。“柚”又與“佑”諧音，也是祈福保佑的意思。柚子還諧音遊子，中秋是團圓節，遊子當然回家團圓了。柚子在每年的農曆八月十五前後成熟，是中秋佳節的應景水果。吃了甜月餅，再吃點甜酸的柚子，既開胃，又解油膩，讓口腔有清爽感。

2、石榴，中秋正是石榴成熟時。石榴因其紅似瑪瑙，白若水晶，入口如晶粒玉漿，自古便成為桌上佳品之一，象征多子多福、子孫滿堂，團圓和吉祥。因此是中秋過節必備水果之一。

3、柿子，中秋時節，又到了柿子成熟的時候。柿子營養價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣等，其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子還具有一定的醫學價值。柿子含有豐富的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用;柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效。另外柿子葉煮水喝，可以促進機體新陳代謝、降低血壓。

4、鮮棗，中秋前後，又到了棗子成熟的時節，一顆顆紅綠相間的嫌棗高高掛滿了枝頭，脆嫩甜美的鮮棗就到了收獲的季節。鮮棗可謂是維生素c的無冕之王，每百克鮮棗含量高達200~500毫克。鮮棗營養豐富，不寒不熱，而且脆嫩多汁，甜度高，口感佳，風味獨特。

5、葡萄，每年的中秋之季也是葡萄的成熟之季，有紫葡萄、黑葡萄、綠葡萄，不僅味美，還具有營養價值。紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。黑葡萄則滋陰養腎，黑頭發的功效更為突出。紅色葡萄含逆轉酶，可軟化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。綠葡萄則偏重於清熱解毒。白葡萄具有補肺氣、潤肺功效，很適合咳嗽、患呼吸係統疾病的人食用。

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